TWÓJ SKANER PĘTLI JEST GOTOWY!
Właśnie zrobiłeś pierwszy krok do lepszego rozpoznawania automatycznych reakcji swojego mózgu.
Teraz czas przejść od wiedzy do treningu.
KROK 1. POBIERZ PODRĘCZNIK
Kliknij poniżej i zapisz SKANER PĘTLI 1.0 na swoim urządzeniu.
Pobierz Skaner Pętli PDF ↓Link do pobrania wysłaliśmy również na podany adres e-mail.
KROK 2. WYBIERZ JEDNĄ SYTUACJĘ
Nie próbuj zmieniać całego swojego życia naraz.
Wybierz jedną konkretną sytuację, w której regularnie czujesz się zablokowany.
Może odkładasz ważne zadanie?
Unikasz trudnej rozmowy?
Zaczynasz wątpić w siebie?
Jedna sytuacja. Jeden bodziec. Jedna pętla.
KROK 3. ROZPOCZNIJ 8-DNIOWY TRENING
Przez najbliższe 8 dni poświęć 15 minut dziennie na ćwiczenia z podręcznika. Każdego dnia skupisz się na jednym z ośmiu elementów pętli: bodźcu, reakcji, narracji, stanie, decyzji, akcji, wyniku i potwierdzeniu.
Twoim pierwszym celem nie jest natychmiastowe wyeliminowanie wszystkich automatycznych reakcji.
Twoim celem jest nauczyć się je zauważać.
WSKAZÓWKA OD KW HAKERA
„Kiedy następnym razem poczujesz, że znowu się zapętlasz, zadaj sobie jedno pytanie:
Na jakiej podstawie uznaję za prawdę to, co właśnie pomyślałem?
Być może właśnie wtedy zaczniesz dostrzegać możliwości, których wcześniej nie brałeś pod uwagę”.
Do zobaczenia w Laboratorium Duszy!
KW Haker
> Nowe odcinki o neurohackingu i rozpoznawaniu pętli_